足が冷える季節になりますね

早いもので、今日から11月ですね。
東京では、木枯し1号が吹いたそうです。
今年も残すところ、あと2ヶ月です。きっと、あっ！と言う間に過ぎていくのでしょうね（＞＜）
そして、寒さが益々増していくのでしょうね(ToT)

寒くなると、私の場合一番に足先が冷たくなるんです。
昔に比べると、ずいぶん良くなったとは思うのですが…。

足が冷たいと眠れませんよね？

そんな時は、足湯をします。

足首くらいまでつかる様に、洗面器に少し熱め（42度くらい）のお湯をはり、ラベンダーの精油を2滴たらし3分くらいゆっくり足をつけます。

足は暖まり、ラベンダーのリラックス効果で、ゆったりぐっすり眠るんです。

精油は、お好きな香りで良いんですよ。ラベンダーが苦手な人も結構いらっしゃっいますからね。
今日の一日に感謝。ありがとうございます。


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